Reincorporarte al ejercicio por medio de la electroestimulación para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que alguien me dice que se ha puesto los trajes de electroestimulación y no baja de peso . Aunque pueda parecer una contradicción, es algo totalmente normal, sobre todo en las primeras semanas. Esto es algo que desmotiva a muchos e incluso cesan la actividad al creer que no es eficaz. Vamos a ver de manera detallada qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio después de un periodo largo sin estar realizándolo y no bajas de peso o notas cambios . Incluso se puede dar el caso de subir de peso. Esto sobre todo se da en las primeras semanas de ejercicio y en personas que no están acostumbradas a hacer ningún tipo de actividad física o deporte. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Básicamente lo que ocurre es que tu organismo detecta que le faltan recursos para afrontar es...
Las dietas milagro y ejercicios muy estrictos pueden ser muy recomendados por muchos círculos de los cuales puedes tener influencias. Regularmente sin disciplina a mediano plazo son imposibles de mantener resultados, y en cuanto te salgas de ese estrechísimo camino, volverás a ganar los kilos perdidos (agua). Por eso es mejor que, en vez de hacer dietas mágicas y matarte en los primeros días en el gym, vayas cambiando y mejorando tus hábitos poco a poco : cambia el azúcar, los productos de harina refinada, los alimentos procesados por otros frescos, adiós al alcohol (chelas), gente que no te aporta (amigos, familia, etc etc...) Si los vas adoptando y filtrando poco a poco y lo afianzas en tu rutina, o mejor dicho en tu estilo de vida, conseguirás resultados estables a largo plazo, tanto en tu peso como en tu salud. No existe la magia para obtener resultados y cada quien se puede dar atole con el dedo con las excusas. La electroestimulaci...