La electroestimulación muscular
No se trata de una revolución o de un sistema mágico de entrenamiento como suele anunciarse en esos comerciales de televisión de la madrugada. Es más bien la evolución de un complejo modelo de entrenamiento que hasta hace no mucho estuvo reservado a una élite deportiva.
Pero desde hace unos años, la electroestimulación muscular (EMS, por sus siglas en inglés) salió a la calle y recientemente se ha popularizado entre las personas que buscan reducir el tiempo dedicado a hacer ejercicio pero obteniendo el mismo o un mayor beneficio en tan sólo 20min.
Este tipo de ejercicio mantiene al cuerpo activo unas 72 horas después de haber acabado la rutina. Es muy fuerte y en una sesión de 15 a 20 minutos sientes cómo tu cuerpo está exigido al máximo de su capacidad.
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